연령별 평균 수면시간과 내 수면 비교

30대 평균 수면 8시간 06분, 40대 7시간 52분. 내 수면시간이 또래보다 얼마나 많은지·적은지 알려드려요.

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연령별 평균 수면시간과 내 수면 비교

국가데이터처 2024년 생활시간조사의 성·연령별 하루 평균 수면시간(요일 평균)과 비교합니다. 평일과 주말 차이도 보여드려요.

핵심 통계

10~19세8시간 37분
20~29세8시간 15분
30~39세8시간 06분
40~49세7시간 52분
50~59세7시간 40분
60세이상7시간 58분

자주 묻는 질문

직장인 평균 수면시간은?

30~40대 평일 평균 수면은 약 7시간 31분~7시간 46분예요 (2024 생활시간조사).

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